C’est bien connu, les scientifiques nous le disent depuis des années, le chocolat est bon pour la santé et l’organisme : bon pour le moral, antioxydant, stimulant…, il possède de nombreuses vertus.
Cela a donné des idées aux professionnels du bien-être et des cosmétiques qui ont suivi la théorie suivante : si le chocolat est bon pour la [...]
Le sauna, on le dit souvent, a été inventé par les finlandais. Mais cela n’est pas tout à fait vrai et ils n’ont bien entendu pas le monopole sur les saunas. Il est souvent pratiqué dans les pays du grand nord face au froid qui y sévit.
Il est chauffé soit par un poêle à bois [...]
L’anxiété touche tout le monde…mais avec plus ou moins d’intensité pouvant aller de la simple inquiétude à la terreur! Celle-ci peut être favorisée par certains stimulants comme le café par exemple, la solitude ou encore la maladie. L’anxiété peut être très intense et perturber totalement la vie quotidienne…
La timidité peut se manifester sous plusieurs formes : rougissement au niveau du visage, bafouillement ou tout simplement perte de vos moyens et tremblements…La timidité n’est pas toujours facile à gérer mais rassurez vous il se gère et la timidité peut disparaître au moyen et long terme.
Les 35 heures sont censées nous permettre de prendre du temps pour prendre soin de soi et se relaxer. Malheureusement cela n’est pas toujours évident et le stress et le travail prennent vite le dessus.
Il est important de savoir recharger ses batteries, de se relaxer et de se vider la tête le temps d’un week [...]
Le thé à de nombreuses vertus et c’est l’une des boissons les plus bues au monde après l’eau. Il existe un énorme panel de thés : thés verts, noirs, blancs, à la menthe, parfumés ou compressés… L’on ne s’en sort plus ! Mais alors une fois que l’on y a gouté l’on ne peut s’en [...]
La chromothérapie est une thérapie utilisant la lumière comme remède.
La lumière est une énergie qui peut être décomposée en plusieurs couleurs et que celles-ci peuvent avoir une influence bonne ou mauvaise sur notre humeur et nos émotions.
L’aromathérapie utilise les mémoires des odeurs pour agir sur notre santé et notre bien-être. Les huiles essentielles stimulent le système nerveux et tous ces arômes qui vous envahissent préparent votre corps à lutter contre ce qui vous entoure.
L’attitude zen est très bénéfique pour notre corps et notre esprit mais il est toujours difficile de l’être. Il faut apprendre “à se contenter de rester assis quand on est assis et de marcher quand on marche”, de ne penser à rien d’autre que ce que l’on est en train de faire.Faire le vide de [...]
L’acupuncture est une pratique issue de la médecine chinoise au même titre que le Tai-Shi par exemple. Des aiguilles sont alors insérées à la surface de la peau et permettent de stimuler des points que l’on appelle points d’acupuncture. Ils sont généralement situés le long des méridiens.
L’acupuncture permet, dans certains cas, d’agir sur les fonctions [...]
Le yoga est une pratique d’origine indienne et qui vient des mots “joindre” ou encore “jonction”. Cette pratique est particulièrement conseillée aux personnes très stressée mais également aux femmes enceintes et aux enfants.
Qu’est ce que la naturothérapie?
C’est une méthode qui permet de rééquilibrer votre hygiène de vie, du point de vue physique mais également psychologique. L’individu est considéré dans sa globalité en tenant compte de son mode de vie, de son travail, de son stress ou de son tempérament.
La naturothérapie est très utile si vous souhaitez éliminer [...]
Quand envisager le jeûne? Et bien quand notre corps lui même le demande : sensation de lourdeur, ballonnements…. C’est là que le corps dit stop. Dans ce cas là, un petit jeûne d’une journée ne fait pas de mal. Buvez juste beaucoup d’eau et de jus de fruits et mangez des bouillons de légumes et [...]
Le shiatsu est une technique d’origine japonaise qui est issue en réalité de la médecine chinoise qui permet la prévention des maladies et la préservation de l’état de santé et qui consiste à effectuer des pressions avec les doigts sur les points d’acuponcture. D’ailleurs, le nom définit très bien cette pratique : “shi” signifie doigts [...]
Le Feng Shui vous permet d’améliorer votre qualité de vie par le bien être. C’est une discipline chinoise qui permet de contrôler les forces de la nature afin de vous apporter la prospérité, l’harmonie et surtout la santé
Le Yin et le Yang constituent les deux forces ou plutôt les deux types d’énergies à la [...]