Faire du sport, bien être fitness, forme et fitness Nous le savons, il est primordial d’avoir une alimentation équilibrée. Dans une société où de plus en plus de personnes sont en situation de surpoids et où l’État ne sait plus quelles mesures adopter pour diminuer l’apport en sucres et en matières grasses dans l’alimentation des [...]
Thermacare De nombreuses personnes agées ou plus jeunes souffrent de douleurs musculaires. Ces douleurs étant liées à des mauvaises postures ou des petites blessures sportives. L’idéal est de pratiquer une activité sportive régulière non violente pour ne pas subir de douleur musculaire. Une solution au mal de dos : Le patch chauffant Thermacare de Pfizer. [...]
réussir concours paramedicaux, concours auxiliaire de puericulture, tests qi en ligne Les concours IFSI ou d’auxiliaire de puériculture (AP), comme tous les concours professionnels, sont difficiles à réussir. Pourtant, il existe des trucs et astuces pour réussir les concours paramédicaux : – Evaluer ses compétences, bonnes ou mauvaises et travailler les points les plus hésitants [...]
Reportage Capital – 14 mars 2010 – régime Dukan – méthode dukan Régimes capital : la guerre des régimes protéinés -Pierre Dukan Les régimes détox, hypocaloriques ou hyper protéinés promettent de perdre du poids en un temps record. Consultations médicales, blogs payants sur Internet ou succès d’éditions, les méthodes sont devenues très rentables pour ceux [...]
C’est bien connu, les scientifiques nous le disent depuis des années, le chocolat est bon pour la santé et l’organisme : bon pour le moral, antioxydant, stimulant…, il possède de nombreuses vertus. Cela a donné des idées aux professionnels du bien-être et des cosmétiques qui ont suivi la théorie suivante : si le chocolat est bon pour [...]
Le sauna, on le dit souvent, a été inventé par les finlandais. Mais cela n’est pas tout à fait vrai et ils n’ont bien entendu pas le monopole sur les saunas. Il est souvent pratiqué dans les pays du grand nord face au froid qui y sévit. Il est chauffé soit par un poêle à [...]
L’anxiété touche tout le monde…mais avec plus ou moins d’intensité pouvant aller de la simple inquiétude à la terreur! Celle-ci peut être favorisée par certains stimulants comme le café par exemple, la solitude ou encore la maladie. L’anxiété peut être très intense et perturber totalement la vie quotidienne…
La timidité peut se manifester sous plusieurs formes : rougissement au niveau du visage, bafouillement ou tout simplement perte de vos moyens et tremblements…La timidité n’est pas toujours facile à gérer mais rassurez vous il se gère et la timidité peut disparaître au moyen et long terme.
Les 35 heures sont censées nous permettre de prendre du temps pour prendre soin de soi et se relaxer. Malheureusement cela n’est pas toujours évident et le stress et le travail prennent vite le dessus. Il est important de savoir recharger ses batteries, de se relaxer et de se vider la tête le temps d’un [...]
Le thé à de nombreuses vertus et c’est l’une des boissons les plus bues au monde après l’eau. Il existe un énorme panel de thés : thés verts, noirs, blancs, à la menthe, parfumés ou compressés… L’on ne s’en sort plus ! Mais alors une fois que l’on y a gouté l’on ne peut s’en [...]
La chromothérapie est une thérapie utilisant la lumière comme remède. La lumière est une énergie qui peut être décomposée en plusieurs couleurs et que celles-ci peuvent avoir une influence bonne ou mauvaise sur notre humeur et nos émotions.
L’aromathérapie utilise les mémoires des odeurs pour agir sur notre santé et notre bien-être. Les huiles essentielles stimulent le système nerveux et tous ces arômes qui vous envahissent préparent votre corps à lutter contre ce qui vous entoure.
L’attitude zen est très bénéfique pour notre corps et notre esprit mais il est toujours difficile de l’être. Il faut apprendre « à se contenter de rester assis quand on est assis et de marcher quand on marche », de ne penser à rien d’autre que ce que l’on est en train de faire.Faire le vide de [...]
L’acupuncture est une pratique issue de la médecine chinoise au même titre que le Tai-Shi par exemple. Des aiguilles sont alors insérées à la surface de la peau et permettent de stimuler des points que l’on appelle points d’acupuncture. Ils sont généralement situés le long des méridiens. L’acupuncture permet, dans certains cas, d’agir sur les [...]
Le yoga est une pratique d’origine indienne et qui vient des mots « joindre » ou encore « jonction ». Cette pratique est particulièrement conseillée aux personnes très stressée mais également aux femmes enceintes et aux enfants.