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C’est bien connu, les scientifiques nous le disent depuis des années, le chocolat est bon pour la santé et l’organisme : bon pour le moral, antioxydant, stimulant…, il possède de nombreuses vertus. Cela a donné des idées aux professionnels du bien-être et des cosmétiques qui ont suivi la théorie suivante : si le chocolat est bon pour [...]
Avant l’été amincir ses cuisses est souvent une priorité avant d’enfiler son maillot de bain : perdre ses cuisses sans perdre son temps… Il y a une exercice très efficace qui vous permet de perdre des cuisses en peu de temps et qui sollicite les bons muscles c’est à dire les adducteurs et les fessiers: [...]
Il y a quelques petits gestes que l’on peut facilement pratiquer sur la plage pour se sentir bien et surtout se sculpter un corps de rêve… Et cela ne vous prendra pas plus d’une demi-heure par jour. Par contre, il est préférable d’effectuer ces petits gestes le matin pour plus d’efficacité : L’aqua-marche : cela [...]
Les Pilates sont une bonne méthode pour améliorer votre concentration et pour le renforcement musculaire. Mais le pilate permet également de perdre du ventre…
L’endurance et la pratique régulière d’un sport, c’est bien connu, est un bon moyen pour maigrir et rester mince durablement.
Le sauna, on le dit souvent, a été inventé par les finlandais. Mais cela n’est pas tout à fait vrai et ils n’ont bien entendu pas le monopole sur les saunas. Il est souvent pratiqué dans les pays du grand nord face au froid qui y sévit. Il est chauffé soit par un poêle à [...]
Le Swiss Ball, appelé aussi Fitball est le nouveau moyen pour faire du sport chez vous et tout en douceur…
Rien de tel que des petites fesses bien fermes pour l’été. Vous n’aurez plus peur de vous montrer sur la plage avec votre maillot très échancré….
La marche afghane vient d’Afghanistan bien sûr et permet de parcourir une longue distance sans être fatiguée grâce à une technique de respiration très efficace. En effet, les chameliers afghans pouvaient parcourir près de 60 km par jour sans être fatigués. Elle permet d’avancer vite sans se fatiguer. La marche afghane est fondée sur la [...]
L’ostéopathie est née aux Etats-Unis vers les années 1870 donc c’est une pratique qui a déjà vécu dirons nous… Elle permet de soulager différentes douleurs comme par exemple le mal de dos ou les symptômes de l’asthme, les tendinites ou la pneumonie.
En effet, la pratique d’une activité physique est très importante pour le bon fonctionnement de notre organisme. Si l’on pratique une activité physique suffisamment régulièrement, l’on peut diminuer le risque de cancers, de limiter la prise de poids et de préserver sa santé mentale : le sport oxygène le cerveau. Un activité physique d’intensité moyenne [...]
Le yoga est une pratique d’origine indienne et qui vient des mots « joindre » ou encore « jonction ». Cette pratique est particulièrement conseillée aux personnes très stressée mais également aux femmes enceintes et aux enfants.
L’aquagym est une discipline très complète et très amusante car la difficulté ne se ressent pas. Mais pourtant elle est bien là car tous les muscles y sont sollicités…Un bon moyen de se mettre en forme tout en se faisant plaisir.
Le sommeil est le meilleur moyen de se maintenir en bonne forme et apparemment l’on manque. L’on dors aujourd’hui environ 7h30 par nuit en moyenne, soit une heure de moins que dans les années 1960…