Les féculents font-ils grossir ?

emilie le avril 25th, 2011

Les féculents font-il grossir ?, recettes pâtes, pâtes et régime, régime et féculent, recette pate

Pommes de terre, pâtes, semoule, riz …  ces féculents sont souvent bannis des régimes et accusés à tort de faire grossir. Pourtant ils peuvent être consommés à chaque repas sans risque de prise de poids à condition d’être raisonnable sur les quantités et de savoir les cuisiner. Voici nos conseils pour profiter pleinement des bienfaits des féculents sans grossir.

Bienfaits des pâtes

Non, les féculents ne font pas grossir. Au contraire, leur effet rassasiant nous évite d’avoir faim une ou deux heures après le repas et donc de craquer sur des sucreries ou barres chocolatées.

Le piège réside dans les accompagnements : beurre, gruyère rapé, crème fraîche, lardons …. Ces matières grasses, riches en lipides, alourdissent considérablement la  valeur énergétique d’un plat. Ayez la main légère sur ces accompagnements ou privilégiez la sauce tomate dans vos recettes de pâtes.

La cuisson des féculents est également importante. Sachez que la cuisson al dente est préférable. En effet, des pâtes al dente seront digérées beaucoup plus lentement que des pâtes trop cuites. De ce fait, le processus de digestion durera plus longtemps et vous fera donc brûler davantage de calories. Privélégiez toujours les féculents à base de céréales complètes, plus riches en fibres.

Les féculents, constitués de glucides complexes, sont les principaux carburants de notre organisme. D’ailleurs, le Programme National Nutrition  Santé (PNNS) recommande de manger des féculents à chaque repas et selon votre appétit.

Pour en savoir davantage sur l’atout nutritionnel des pâtes : www.panzani.fr

mots clefs relatifs : cabinets msimond depuis 20 ans | gelee royale grossir | manger des féculents sans grossir | regime feculent recette | régime de féculent | bienfaits des féculents | regime feculent | feculent regime | recette minceur feculent | comment faire le regime de pate | recette de pates regime | regimefeculent | feculent obligatoire a chaque repas???? | recette du regime féculent | régime féculents | le regime feculent | les féculents recettes | les vertus des pates ..plat minceur | les cereales font ils grossir | les féculents ne font pas grossir | recette regime feculent | bienfaits des pates regime | recettes de pates maison legeres | les recete jeux au pommes pour régéme | régime feculent | regime à base de pates | féculents | recettes minceurs feculents | recette regimes | recette pates regime | avis sur régime féculents | repas pates | recette règeme | féculent | bienfaits des féculents régime | recette sans féculent | recettes régime minceur féculent | recette de regime a base de feculent | "recette sans féculent" | regime de féculent | calories des féculents | feculent | recette regime feculents | regime pates | regime feculent avis | les bien fait du citron vert | recette régime feculent | féculent obligatoire | recette féculent régime | recette régime pates | recettes de feculent minceur | recette féculent regime | pates ne font pas grossir | recettes régime | ne fais pas grossir | pates grossir | non les pates ne font pas grossir | recettes de regimes | calories féculents | recette regime aux feculents | recettes de regème | "régime féculents" | blog recette regime minceur | les nouilles font elles grossir | regime a base de pate | regimea base de feculent | recette de féculent | regime pate | les féculents | pate et regime | recette féculents sans calories | regime amaigrissant a base feculent | plat de regime des pattes | recettes pates | recette feculent regime | régime féculent | regime de feculent | féculentrecette | les feculents sont obligatoires | recette regime | recettes pates sans grossir | une recette pour grossir | bienfaits de la cuisson al dente | les pates font elles grossir | regime feculent pates dejeuner | recettes feculent regime | regime sans feculent recette | recette de pâtes légères | recette pour grossir | pate de regime | riz grossir | pâtes complètes bienfaits | régime pate | les féculents et le regime | pomme de terre grossir | regime pâtes soir | comment faire un regime a base de feculents | pate complete regime | pâtes complètes régime | recette pates regime de calorie | recettes de pates | repas sans feculent | cuisson regime feculent | régime amaigrissant base féculent | regime féculent | les tomates font ils grossir | recette feculent minceut | plat pattes regime | recette regime pate | recette regime a base de feculent | le riz fait il grossir | recette a base de pate regime | feculents obligatoire ? | les féculents régime | plat regime feculent | repas sans féculent | recette régime a base de féculent | recette minceur à base de féculents | pate feculent | regime féculent et recette | les feculents sont ils obligatoire | recette minceur féculent | recettes legeres feculent | pâte à pattes | régime sans féculent recette | recette régime | recette de régimes a base de féculent | recette des pates | image féculent | recettesans feculent | les pates font elle grossir le soir | recettes regimes feculents | regime que feculent | féculents obligatoires ou pas | recette de pàte de régime | regime amaigrissant a base de feculent | pate sans grossir recette | pate cuite trop longtemps font grossir | recette pattes plus calorique | nouille bienfaits | manger pates ou riz le soir fait grossir | regime pate et riz

Donnez votre avis sur "Les féculents font-ils grossir ?"

  • Gelée royale le blog des questions et des réponses : comment faire / comment fabriquer / ou trouver / comment simuler / comment choisir / pourquoi faire / comment ça fonctionne / comment cultiver /quand acheter ?????????????