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La constipation touche de nombreuses femmes et d'hommes. Quels sont les remèdes à la constipation ? Voici quelques règles pour atténuer la constipation ou y remèdier :
  • Boire abondamment
  • Manger des fibres en quantité
  • Boire des jus d'agrumes le matin à jeun - citron - orange
  • Manger des prunes et des pruneaux
  • Ne pas rater la moindre occasion d'aller aux toilettes - même si c'est pour presque rien...
  • Faire de l'exercice - notamment des abdominaux
  • Masser le ventre régulièrement
  • Passer aux toilettes à heure fixe
  • ...



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La constipation consiste en un retard ou une difficulté à évacuer les selles. Elle peut être occasionnelle ou régulière / chronique. La fréquence d’évacuation des selles varie d’une personne à l’autre, allant de trois fois par jour à trois fois par semaine. On peut parler de constipation lorsque les selles sont dures, sèches et difficiles à évacuer. La constipation est une maladie répandue.


Remèdes possibles à la constipation :
  • - Laxatifs emolients
  • - laxatifs lubrifiants
  • - laxatifs stimulants
  • - laxatifs osmotiques